健康診断で血糖値が引っ掛かり再検査を受けました。
ここでは、再検査で何を行い、どんなことを言われ、その後どうなったかをまとめます。
Contents
健康診断 血糖値 再検査の内容
まず、血液検査の数値の説明がされました。
血糖値とヘモグロビンこの２つの数値を見るよう言われ
血糖値が〇〇〇以上、ヘモグロビンが〇〇以上だと糖尿病ですと言われ
当日は、採血（血液検査）と採尿（尿検査）が行われ、数日後にまた来るように言われました。
検査費用
私は、腰と脚に軽いしびれがあったので、糖尿病と関係あるのか知りたくて、循環器科に行ったのですけど、
血液検査と尿検査で、2,500円位でした。
健康診断 血糖値 再検査の結果
血液検査の表を見せられ、あなたは血糖値が〇〇〇で、ヘモグロビンが〇〇なので、「糖尿病」ですと言われました。
ガーン！😨
これで、色々食事制限を受けて、インスリン注射とかするのかと思ったのですが…。
まだ、あなたの場合挽回できると言われ
糖質制限を行ってみて、１か月後にまた採血をしましょう。
これは、唯一の救いだったけど、やっぱ気が重くなるよね。
私はパンやご飯・パスタが大好きだったので、いくら無知が私でも糖質制限でこれダメだってことは知っていたので…。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
健康診断 血糖値 再検査の結果から指示された内容
糖質制限の食事は薬局で確認するように言われ、薬局で聞いたけどよくわからず、というかそんなにいっぺんに覚えられなかった。
なので軽く聞き流して、すすめられた食品もあったけど、メッチャ高かったのでパス。
そしてパンフレットもらって、帰りがけに本屋寄って「糖質制限の食事」みたいな本を買って帰ってきました。
なんか気が重かった。
糖尿病でこんなにショックを受けるんだから…。
これが「癌」だったらと思うと、そりゃあきついです。
次の血液検査までに行った事
めちゃくちゃ糖質制限頑張りました。
食べ方も注意しました。
野菜やスープ類を先に食べ、主食だったパン、ごはん、パスタ、麺を90％カットしました。
最初の3日くらい、お腹が直ぐ空いてきつかった。
でも、そんな時は「水」か「コーヒー」をガブ飲み！
そして、だいたい2週間くらいで、糖質制限食にもなれて、もうこのころには、これまでの量を食べると、きつい感じなっています。
胃が小さくなったんかな？
まあ、でもその結果、肥満度がマイナス3％だった体重が5Kg減りました。
健康診断 血糖値 再々検査結果
先生の第一声は、素晴らしい！！
やった～糖尿病圏外になりました。
が～、これ継続してくださいって（TT
これが、このあと3か月続きます。
血液検査の数値は、どんどん低くなっています。
3回目の血液の結果が出た時に、始めて糖質制限の食事を少し緩めてもいいと言われたんだけど…。
もう普通の食事には、戻せない感じでした。
そして、その頃は、体重がマイナス7ｋｇです。
そこから、半年後の健康診断
まず体重測定で、去年と比較してマイナス11Kgになっていました。
まあ、なんて行くかガリガリって感じです。
でも、重かった…いや。
普通だったころより、今のが楽かな。
ただ、血圧が少し低いと言われ、ちょっとばかり指導を受けました。
なので、今は血糖値を悪化させずに、少し体重戻したいとも思うけど、なんかいつまでもお腹の中に何かある感じが気持ち悪く感じたりしています。
まとめ
糖尿病は直らない病気と聞いていたので、思い切り凹んだけど、数値が良くなって、糖質制限緩和していいと言われてからは、たまに、コンビニスイーツ2個とか、パンもご飯も数日おきくらいに食べて、体重も少し戻ったけど、血糖値が糖尿病圏外にあるので、まあいいかな。
なんかいい経験しました。
暴飲暴食していたわけではないけど、好きなものがやや偏っていたようにも、今更ながら思うので、それは改善できたし。
とりあえず今も元気なので結果オーライですね。
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